Perder gordura e ganhar massa muscular é o sonho da maioria das pessoas que estão em busca do corpo perfeito. No entanto, por mais esforço que se faça, dependendo do período de sedentarismo, se livrar daquela gordurinha abdominal formada na região abaixo do umbigo ou dos furinhos de celulite que insistem em aparecer na sua coxa, realmente, não é uma das tarefas mais fáceis.
Para quem já mudou o seu estilo de vida e, mesmo assim, não conseguiu atingir o objetivo desejado, calma, nada está perdido. Algumas regiões do corpo são mais difíceis de serem trabalhadas, pois alguns grupos musculares não são trabalhados ou são menos exigidos durante a prática das atividades físicas. Ou seja, você até gasta as calorias necessárias, mas não consegue se livrar das gordurinhas extras. Para suprir essa necessidade, surgiram no mercado asplataformas vibratórias, aparelhos que prometem intensificar a queima da gordura localizada e, de quebra, combater as celulites.
Os benefícios não se limitam somente a parte estética, o aparelho também traz efeitos incríveis para a sua saúde. Segundo a fisioterapeuta, Lucely Lustre, é justamente essa constante tensão muscular que faz com que a plataforma vibratória proporcione resultados mais significativos em pouco tempo. "A vibração estimula a contração dos músculos e o aumento do fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, melhora a capacidade do transporte de oxigênio, componentes vitais (micro nutrientes) e energéticos (macro nutrientes), benéficos para a queima de gordura localizada, estimula o refluxo linfático, combatendo a celulite, e melhora a estrutura e funcionamento do sistema cardiovascular", revela.
A instrutora ainda revela que o equipamento tem um papel bastante importante no processo dereabilitação muscular, pois a vibração permite uma contração muscular maior na região trabalhada sem causar dor ou desconforto no músculo exercitado."A vibração proporciona um aumento de densidade óssea e um ganho de massa e força muscular substancial sem sobrecarregar a estrutura fragilizada do paciente. Os atletas conhecem os benefícios da plataforma vibratória e fazem uso do equipamento desde a década de 1990 para o preparo físico, terapêutico e reabilitação", comenta Vivian.
Gostou da sugestão mas tem medo que as vibrações possam causar algum mal ao seu organismo? Lucely Lustre afirma que há dois tipos de contraindicações. "As absolutas: doenças agudas, usuários de marcapasso, trombose aguda, gravidez e osteoporose em estágio avançado; e as não-absolutas: enxaqueca, hérnia aguda, espondilose (artrite degenerativa da coluna vertebral), doenças cardiovasculares, uso recente de DIUs, pinos ou placas de metal, pedra nos rins e articulações sintéticas".
Para os que adoram arrematar equipamentos para se exercitar em casa, a personal trainer Ellen Araujo não recomenda o uso doméstico das plataformas. Por se tratar de um equipamento complexo, o treinamento na plataforma vibratória exige um nível de consciência corporal mínimo para que o resultado apareça de maneira segura e eficaz. É importante lembrar que nem todas as plataformas comercializadas possuem o estímulo vibratório multidirecional, o que pode causar danos caso os exercícios não sejam realizados corretamente. "Dessa forma, o treino deve ser obrigatoriamente supervisionado por um profissional capacitado a este tipo de equipamento. Seu uso inapropriado pode levar a lesões musculares e articulares e danos a saúde", adverte a especialista.
Para aqueles que ainda estão relutantes em acreditar que uma simples placa que vibra é capaz de proporcionar resultados tão eficientes, Vivian Fonseca lista abaixo os benefícios gradativos a cada sessão.
FONTE: www.maisequilibrio.terra.com.br
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