Quem disse que dieta é coisa chata está muito enganado são tantos cálculos e possibilidades que as vezes a gente se perde mas estou aqui para compartilhar com vocês tudo que deu certo e errado nessa vida de dietas.
quarta-feira, 20 de junho de 2012
Estrogonofe leve de frango
INGREDIENTES:
1 peito de frango cortado em cubinhos
2 colheres de chá de mostarda
4 colheres de sopa cheia de molho de tomate
2 colheres de sopa de margarina light
2 potes de iogurte natural desnatado
Sal, cebola e temperos a gosto
MODO DE PREPARO:
Refogue o frango na margarina, com sal, cebola e os temperos.
Em seguida coloque a mostarda e deixe refogar por mais alguns minutos.
Coloque o molho de tomate edeixe apurar.
Desligue o fogo e acrescente os 2 potes de iogurte.
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