Shake tira fome

Oi gente essa semana é o casamento da minha querida irmã, já sabendo que vou inevitavelmente enfiar o pé na jaca estou durante a semana toda fazendo esse shake simples que eu inventei para disfarçar a fome e de quebra tira a vontade de comer doce e ainda regula o intestino  então aí vão os ingredientes.

Gelatina- 1 copo de 200 ml
leite em pó desnatado- 1 colher se sopa
farelo de trigo- 1 colher de sopa

Faça a gelatina (dê preferência a diet por conter menos calorias) normalmente deixe ela endurecer, com a gelatina pronta coloque no liquidificador a gelatina, o leite em pó e o farelo de trigo pronto agora é só tomar e espantar a fome.
Substitua o shake por no máximo 2 refeições diárias.


Essa maravilha tem 100 calorias!




Beijos e até breve.