Férias e agora?

O período de férias já está a caminho e com ela as tentações no caminho, as famosas  paradas que cá pra nós é uma D-E-L-Í-C-I-A, então para que agente não volte com quilinhos extras aí vão algumas dicas a pedidos.

01-  Se abasteça de frutas se a viajem for de carro ou ônibus... ela te livra da fome e na parada você irá comer menos.
02- Nada de roupas muito largas coloque uma roupa mais justinha para você se lembrar de que está num processo de emagrecimento.
03- Beba bastante água.
04- Bateu vontade de comer doce compra uma barrinha de cereal.
05- Se não resistir e entrar na lanchonete prefira os assados ao invés de fritos, salgados de peito de peru ou frango são uma boa, sanduíches  naturais é uma boa pedida também, para beber peça refrigerantes ligths ou café e sucos sempre com adoçante. Salada de frutas também é uma boa gente, mais não vão entulhar de creme de leite ou leite condensado né kkkkkk.


Recapitulando... Frutas, assado em vez de frito, muita água e muita diversão!

Aproveitem as dicas e as férias!

Beijos e até breve.

Este post é dedicado a Patrícia de Oliveira.